Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından zengin olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak balkılarında egzersiz sonrası yaraşır dinlenmenin yapılması ve ait kas bölgelerinin masaj gibi falmlarının gerçekleştirilmesi yarar sağlamlayabilecek uygulamalar arasındadırlar.  Hun sulandır�

Bacak vecası tedavisi, ağrının nedenine, şiddetine ve hastanın umumi mizaç durumuna bakarak belirlenir. Hafif kas zorlanmaları ya da yorgunluk kaynaklı ağrılar evde uygulanabilecek gösterişsiz yöntemlerle iyileşebilirken, soy tıkanıklığı, sinir sışitaması evet da iltihaplanma gibi önemli durumlarda hevesli tıbbi sağaltım